2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1593 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 218.69g.
朝食: Sondey Vollkorn Butterkeks, Käse, Pfirsiche, Weintrauben, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Nudeln (Gekocht), Bratensoße, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Bio Veggie-Würstchen. 夕食: Marmelade, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies, Eierwaffeln. 軽食/その他: Netto Haselnuss Pralinen. もっと...
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2641 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 47 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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