2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1074 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 99.33g.
昼食: 藜麥, 糙米飯, 烤地瓜, 菠菜, 鮪魚罐頭, 全聯 洋蔥, 耆盛 海帶芽, 荷包蛋. 夕食: 蛋花湯, 牛肉湯底, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 水餃. 軽食/その他: 義美 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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