2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1719 kcal
|
脂質: 49.04g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 220.04g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Milk Kefir Bianco Naturale , Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Esselunga Radicchio Variegato, Girolomoni Farina di Ceci. 夕食: Prugne, Brownie proteico Foodspring, Ferrarini Prosciutto Cotto, 3B Latte Robiolina di Capra, Grana Padano Grana Padano, Knorr Brodo Granulare Classico, Fiordimonte Quadretti all'uovo. 軽食/その他: Fiorentini Rice Snack, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente, Foodspring Protein Bar - Mango Milkshake, Macchiatone, Mela, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Foodspring Protein Bar - Cookie Dough. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|