2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1431 kcal
|
脂質: 93.43g | たんぱく質: 73.90g | 炭水化物: 73.46g.
昼食: 水煮蛋, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. 夕食: 控肉, 炒黃瓜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. 軽食/その他: 蛋黃酥. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|