2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1742 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 117.57g | 炭水化物: 138.11g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 三色蛋, 甜不辣, 芥蘭, 牛腱, 鮭魚, 地瓜. 夕食: 三色蛋, 炒花菜, 炒空心菜, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 白飯. 軽食/その他: 黑咖啡, 花生糖. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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