И снова здравствуйте😸😸 как бы это смешно не звучало, но моё интуитивно питание потерпело фиаско , и я немного поднабрала вес незначительно но это всё равно неприятно.

Какие же мои действия будут сейчас?

А всё те же =)

Питание 1950 ккал
Спорт по режиму 3 /1 где 3 дня спорта и 1 день отдыха.
По утрам вакум 7 раз по 20 секунд.

И завтра утром контрольное взвешивание и оценка так скажем мини бедствия.

Надеюсь вы меня примите обратно жители fs =)

68.6 kg これまでの減量分: 38.4 kg.    残り: 0.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

27 人のサポーター    いいね!   

コメント 
иди обниму 🤗🤗🤗 
2020年 10月 4日 投稿者: Анчоус12
Анчоус12 обнимашки 😌😊🤗🤗🤗🤗 
2020年 10月 4日 投稿者: stella3657
девочки, не ссыте, kkljh нас сейчас научит не срываться. балансировать свой рацион и обретёт мы стройность навсегда. причём бесплатно)))) мы в надёжных руках!!!!. я спокойна за нас теперь))) 
2020年 10月 4日 投稿者: TROYA-NOVA
а я на кето.это просто чудо! веусно ,сытно не каких калорий как на пп.никакого чувства голода и тяги к сладкому.быстрая потеря веса .после того как всю жизнь как на качелях,кето это просто сказка.🥰 
2020年 10月 4日 投稿者: ElenaV.I
Лили@Т и не говорите 😸😸😸 каждый день банят таких супер помошников мастеров).  
2020年 10月 5日 投稿者: stella3657
ElenaV.I для меня кето не подходит слишком люблю углеводики 😸😸😸.  
2020年 10月 5日 投稿者: stella3657
_silvestris доброе утро 😊 спасибо большое).  
2020年 10月 5日 投稿者: stella3657
Интуитивное питание для избранных)) как с работкой? 
2020年 10月 5日 投稿者: Yablochko A
Yablochko A интуитивно питание для тех кто хорошо чувствует свои именно физиологические сигналы голода и знает на глаз размер порции, с работой пока что в поисках, хотя много уже что попробовала).  
2020年 10月 5日 投稿者: stella3657

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


stella3657の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。