2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
2276 kcal
|
脂質: 77.85g | たんぱく質: 116.30g | 炭水化物: 271.31g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Torta mele teglia 18, Torta mele fittina t20, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Foodspring Flavour Kick , Foodspring Whey Protein Cocco, Fiorentini Riso Soffiato, Cascina Bianca Yogurt Magro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Brownie proteico Foodspring. 昼食: Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Sgombro, Pomodori, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Bieta Lessa, Foodspring Protein Pasta , Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro . 夕食: Alce Nero Frollini di Farro, Brownie proteico Foodspring, Amica Chips Patatine Fritte, Ferrarini Prosciutto Cotto, Esselunga Radicchio Variegato, Biocansiglio le Scandolette, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). 軽食/その他: Alce Nero Frollini di Farro, Milk Kefir Bianco Naturale , Brezzo Miele , Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|