2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 190.68g.
朝食: 旺旺 海苔米菓, 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片. 昼食: 旺旺 海苔米菓, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. 夕食: YAMAEI 德用起司條, Ikea 霜淇淋, 爭鮮 玉子燒. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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