2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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2022 kcal
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脂質: 68.95g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 245.79g.
朝食: サバス ミルクプロテインヨーグルト風味, ヤマザキ製パン ルヴァンバターロール, エフグリーン 低脂肪乳. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アイスコーヒー, ご飯, 野菜カレー, ナン. 夕食: セブンイレブン 鶏むね肉のサラダ, 目玉焼き, サブウェイ オイル＆ビネガー 塩・こしょう, パスタ, 辛子明太子. 軽食/その他: サントリー 特茶. もっと...
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体重に変化ありません
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