2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1519 kcal
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脂質: 73.27g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 119.46g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 全聯 豬梅花肉, 蘿蔔湯, 烙餅, 飯. 夕食: 牛肉, 四季豆, 鵝肉, 炒空心菜, 乾麵. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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