2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1356 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 81.25g.
昼食: 全聯 秋葵, 豆干, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 玉米筍, 烤雞, 水煮蛋. 夕食: 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. 軽食/その他: 蛋黃酥. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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