2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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914 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 33.48g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Suco de Couve com Limão. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. 軽食/その他: Suco de Tamarindo, Dona Benta Bolo de Cenoura, O Fuê Bolo de Cenoura. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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