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Trotz Pizza 🍕 und Wein 🍷 gestern Abend! Vielleicht habe ich mal eine cheat Mahlzeit gebraucht… Verstehe einer den menschlichen Körper, er ist ein Wunderwerk!😋 FREU 🤩
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109.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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781 kcal
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脂質: 19.86g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 77.21g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Reine Buttermilch, Erdbeeren, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kaufland Putenbrust Natur, Wiesenhof Hähnchen Salami, Ei, Korn Mühle Dinkel Mehl 630, Milsani Magerquark. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Läuft 🎉 ich hatte auch ein nerviges Plateau, dann voll gesündigt und jetzt gehts rapide abwärts 🤷🏽♀️
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1 bis 2 kg Schwankungen sind durch den Mageninhalt problemlos möglich. Vlt. hast du dennoch mal einen Refeed gebraucht. https://davidlengauer.com/blogs/blog/problemloeser-refeeds
2020年 10月 3日 投稿者: DFens78
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@DFens: Danke! Interessanter Bericht!
Dieses Phänomen haben ja schon viele hier beobachtet und auch davon berichtet, scheint zu funktionieren! Schönen Abend. 🤟
2020年 10月 4日 投稿者: Brent Smith
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