2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1783 kcal
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脂質: 72.87g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 216.87g.
朝食: Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Kaffee mit Milch. 昼食: Edeka Bio Räuchertofu, Ananas, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis, Gut & Günstig Kokosnussmilch. 夕食: Türkische Pizza. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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