愛烤麵包的tinaの日記, 2020年 10月 3日

昨天重訓太認真嗎？降這麼多有點奇怪
BMI 20.2
體脂27.6
肌肉39.4kg
內脂4

57.8 kg これまでの減量分: 21.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:

1319 kcal

脂質: 71.86g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 104.41g. 昼食: 爭鮮鮭魚生魚片, 爭鮮握壽司. 夕食: 水煮蛋, 廣達香塔塔醬, Costco 蘿蔓心, 卜蜂鹽酥雞. もっと...

1923 kcal

運動: 腹筋 - 10 分, スクワット - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

12 人のサポーターいいね！

👍

2020年 10月 2日投稿者: 碳燒拿鐵

👍🏻👍🏻👍🏻

2020年 10月 2日投稿者: chia ling0519

👍🏻👍🏻👍🏻

2020年 10月 3日投稿者: gulinlin

👍👍👍

2020年 10月 3日投稿者: 尼歐NEO


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

愛烤麵包的tinaの体重の記録