2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2080 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 127.21g | 炭水化物: 269.64g.
朝食: エフグリーン 低脂肪乳, 辛子明太子, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, セブン-イレブン しっとりバタースコッチ. 昼食: 卵焼き, ローソン ミックスサラダ, パスタ, S&B 生風味 からし明太子. 夕食: ご飯, コンソメスープ, サラダ, カボチャサラダ, ジャーマンポテト, トマト, チキンソテー. 軽食/その他: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, サントリー 特茶, 柿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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