2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2787 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 326.97g | 炭水化物: 213.91g.
朝食: ゆで卵, オリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 山芋, ささみ, 日清 日清焼そば, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, わかめ, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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