2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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1957 kcal
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脂質: 19.71g | たんぱく質: 173.23g | 炭水化物: 312.21g.
朝食: Oat Bran Cereal, Cranberries, Blueberries, 100% Maple Syrup. 昼食: Egg White, Sweet Potato, Rye Bread. 夕食: Skinless Chicken Breast, Brown Rice. 軽食/その他: Waxybolic, Musclepharm Casein- vanilla cream, whey phase. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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