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02.10.2020
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62.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1340 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 147.91g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Gözleme, Beyaz Peynir, Domatesler, Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Siyah Zeytin. 夕食: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 軽食/その他: Fındık, Ananas. もっと...
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1840 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, RPM - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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