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きたっ😍
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47.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1242 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 164.82g.
朝食: バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 紀文 特濃 調整豆乳, ゆで卵, ブロッコリースプラウト, レタス, キャベツ. 夕食: ライフ 具だくさん海鮮丼寿司. 軽食/その他: 大学芋, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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