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1624 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 137.88g | 炭水化物: 166.35g.
朝食: アーモンドミルク, バナナ, ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. 昼食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー. 夕食: 牛乳, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, Quaker オートミール, クラフト モッツァレラチーズ, トップバリュ シーフードミックス, 玉ねぎ. 軽食/その他: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. もっと...
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