2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1330 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 140.04g.
朝食: グリコ アーモンド効果 薫るカカオ, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: マルコメ 鶏だしスープ, ファミリーマート スパイシーチキン, 白菜, ニンジン, もやし, ホクト エリンギ. 夕食: クラムチャウダー, 大学芋, キューピー ノンオイル和風ごま, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ほうれん草のおひたし, 焼き鮭. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルチョコ, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ラスク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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