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étonnamment je m en fiche complet !
sinon hier pour ma première journée j ai diminué environ de moitié les clopes soit 9
donc aujourd'hui il faut que j en fume moins qu hier
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1681 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 140.46g.
朝食: Hollywood Chewing Gum sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Vahiné Ciqual Pépites de Chocolat Noir Ciqual Vahine, Ciqual Fruit Rouge Casino Ciqual, le Bio de Manon Ciqual Farine de Châtaigne Ciqual, Café. 昼食: Blanc d'Oeuf Cuit, Ciqual Pomme Crue Ciqual, Ciqual Salade Verte Ciqual, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Sojasun Yaourt Nature, Cannelle, Ciqual Courge Cru Ciqual. 夕食: Blanc d'Oeuf Cuit, Ciqual Salade Verte Ciqual, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Ciqual Pomme Crue Ciqual, Ciqual Haricots Verts Cru Ciqual, Ciqual Oignon Jaune Cru Ciqual, Ciqual Champignons de Paris Cru Ciqual, Daco Bello Ciqual Amandes Décortiquées Ciqual Daco Bello, Daco Bello Ciqual Noisettes Décortiquées Ciqual Daco Bello, Paquito Mélange Tropical Paquito Ciqual, Sojasun Yaourt Nature. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
C’est super , moi aussi ça fait depuis le 15 mars que j’ai arrêté la cigarette 🚬😝
Courage et détermination 👍
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Si besoin, n'hésite pas à passer par les substituts nicotiniques ! Ça augmente grandement les chances d'arrêt (et à long terme), surtout si tu as du mal à tenir et que tu ressens le manque 👍
En passant par le médecin, sur ordonnance, c'est remboursé à hauteur de 150€/an soit environ 3mois de traitement
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c'est bien , continue comme ça
2020年 10月 1日 投稿者: super nadd
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Courage !!! L'arrêt de la clope est le plus important 😉💪
2020年 10月 1日 投稿者: Pamplerose
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bon courage vas-y progressivement. tu vas gagner
2020年 10月 1日 投稿者: Meryam00
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Merci 😊😊😊 j ai une cigarette électronique mais j ai pris dosage très bas 3mg parce que c est plus pour le geste en fait que l envie de fumer
2020年 10月 1日 投稿者: (*Eva*)
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Top! 👍
Tu as aussi des liquides sans nicotine pour la suite, pour diminuer davantage mais conserver le geste
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Oui c est ce que je vais prendre après merci kynai 😚😙😚
2020年 10月 1日 投稿者: (*Eva*)
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2020年 10月 3日 投稿者: sarah binlo
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