2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1387 kcal
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脂質: 73.63g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: 全聯 紅茶蘋香生乳酪蛋糕. 昼食: 洋蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 香菇, 台畜 培根, Garofalo 義大利直麵. 夕食: 低度啤酒, 柚子, 韓式泡菜, Costco 蘿蔓心, 香菇, 魷魚, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 豬五花火鍋肉片. 軽食/その他: 全聯 巴斯克乳酪蛋糕, 鮮肉月餅. もっと...
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1976 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, スクワット - 20 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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