2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1467 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 蘆筍, 黃豆芽, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片, 牛小排, 麵線, 紅燒豬蹄. 夕食: 水煮蛋, 蒜茸麵包. 軽食/その他: 黑咖啡. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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