2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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935 kcal
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脂質: 26.59g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 85.26g.
朝食: ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. 昼食: リケン おろしドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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