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Heute war 🏃Tag mit und ohne 🐕hab 20km , wünsche euch einen schönen Abend.😃🙋
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1827 kcal
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脂質: 84.06g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 196.98g.
朝食: Mischkornbrot, Marmelade, Butter, Cappuccino. 昼食: Kartoffelsalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Bäcker Bachmeier Apfeltasche. 夕食: Schokolade, Kartoffelsalat, Leichter Genuss Frischkäse, Meßmer Ingwertee, Mischkornbrot. もっと...
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2218 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 運転 - 10 分, joggen - 1 時間 5 分, 半身浴 (半身浴) - 45 分, gehen - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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