2013年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.9 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 18日:
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2691 kcal
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脂質: 204.42g | たんぱく質: 160.64g | 炭水化物: 47.78g.
朝食: Mushrooms , Bacon, Sunups Grade A Large Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted) , Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Sweet Onions , Green Peppers , mama francesca parmesan . 昼食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Benita Benita guac, Broccoli , Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Great Eggs Large Egg Grade A, Sweet Onions , Green Peppers , Spectrum Chia Seeds, Mushrooms , Hidden Valley Original Ranch Dressing. 夕食: Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Minced Garlic, Cauliflower, Great Value Pizza Sauce, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Black Olives. 軽食/その他: Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Daily Chef Whole Almonds. もっと...
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4716 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 27 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 12 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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