2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1314 kcal
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脂質: 62.78g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 67.55g.
昼食: 烤地瓜, 烤雞, 炒高麗菜, 蒸蛋. 夕食: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 高麗菜, 荷包蛋, 虱目魚肚, 魚湯, 花枝. 軽食/その他: 玩具總動員造型手工曲奇 曲奇餅. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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