Carla Rosetaの日記, 2020年 09月 30日

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2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:

573 kcal

脂質: 17.44g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 79.80g. 朝食: Café Espresso, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales. 昼食: Hacendado Melocotón Light, Manzana, Aguacate, Lidl Camarones Boreales Cocidos y Pelados, Pimiento Rojo, Arroz Blanco. 夕食: Tarta de Manzana, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 軽食/その他: Té (Infusión). もっと...

172 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, Samsung Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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