2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1107 kcal
|
脂質: 43.48g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 大白菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 低脂豬絞肉, 香菇, 龍口 粉絲. 夕食: 卜蜂 雞胸肉（costco ）, 大白菜, 水煮蛋, 米酒, 麻油, 全家 猴頭菇. 軽食/その他: stmichel 海鹽奶油餅乾. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|