2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1359 kcal
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脂質: 56.03g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 123.25g.
朝食: 牛奶, 黑咖啡. 昼食: イオン ねぎとろ太巻, 聖女果, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 涼拌木耳, 香菇, 小白菜, 紅鮭魚, 水煮蛋. 夕食: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 牛排, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 砂糖, 紅洋蔥, 木耳, 豆腐, 雞肉碎, 蒜頭, 小白菜, 紅豆粥. 軽食/その他: マクドナルド いちごパイ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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