2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1950 kcal
|
脂質: 67.56g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 266.62g.
朝食: カルビー フルグラ, 牛乳. 昼食: 卵, 東洋水産 即席ワンタン, キューピー あえるパスタソース たらこ, パスタ. 夕食: サラダ, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 和風おろしハンバーグ, ニチレイ 皮がパリッとミニ春巻, 味噌汁, ニチレイ ほうれん草ごま和え, ご飯. 軽食/その他: 柿, サントリー 特茶. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|