2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1011 kcal
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脂質: 26.36g | たんぱく質: 117.56g | 炭水化物: 74.92g.
朝食: リケン おろしドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). 昼食: セブンイレブン 塩むすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. 夕食: QBB ベビーチーズ, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブンイレブン とろっと卵黄の煮卵とサラダほうれん草. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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