2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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3892 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 328.84g | 炭水化物: 534.96g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: 山芋, 山芋, 山芋, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナクリーム. 夕食: ささみ, ゆで卵, わかめ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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