2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1683 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 260.60g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Coca-Cola Coke Zero , Pure Heart Seedless Watermelon, Apples , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Cucumber (with Peel) , Kale , Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tap Water. 夕食: McCormick Cajun Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabbage , Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Market Pantry Italian Style Blend Shredded Cheese, Beef and Pork Meatballs, Spaghetti. 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Reddi-wip Chocolate Whipped Topping, Granulated Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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1595 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, Samsung Health - 6 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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