2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1165 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 74.50g.
昼食: 水煮蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 番茄炒蛋. 夕食: 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, ローソン ねぎとろ, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, セブンイレブン 納豆, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 蛤蜊/蜆, 紅鮭魚, 水煮蛋, 紅豆粥. 軽食/その他: 紅豆粥. もっと...
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1379 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 2 分, 腹筋 - 10 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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