2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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969 kcal
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脂質: 28.14g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: KIRKLAND オーガニック ブルーアガベ, 森永乳業 牧場の大地. 昼食: ゆで卵, ゆで卵, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, オクラ, レンコンのきんぴら, ピーマン, イカ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: イカ, キムチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 煮物, オクラ（冷凍）. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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