2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1704 kcal
|
脂質: 49.29g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 231.27g.
朝食: Chiquita Banana, Melinda Mela Golden, Venchi Cuor di Cacao 75%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova. 夕食: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Certossa Pane alla Segale, Valfrutta Ceci Italiani, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Funghi Shiitake. 軽食/その他: Myprotein Protein Pancake Mix, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noberasco Noci, Chiquita Banana, Rummo Spaghetti Integrali N°3. もっと...
|
|
2087 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 59 分, エアロバイク (ばいく) - 28 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間 16 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|