2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1674 kcal
|
脂質: 65.77g | たんぱく質: 100.95g | 炭水化物: 165.04g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 芥蘭, 牛腱, 甜不辣, Costco 藜麥, 飯. 夕食: 紅燒肉, 燒雞肉（不吃皮）, 陽春麵. 軽食/その他: 月餅, 小潘 鳳凰酥, 黑咖啡. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|