2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1607 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 148.82g | 炭水化物: 169.18g.
朝食: 卵, Quaker オートミール, バナナ, アーモンドミルク, マイプロテイン プロテイン. 昼食: しめじ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ, ママー 深味ミートソース. 夕食: しめじ, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, にら, 玉ねぎ, ごま油, 卵. 軽食/その他: 冷凍ブルーベリー, バナナ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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