2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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3431 kcal
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脂質: 85.32g | たんぱく質: 356.01g | 炭水化物: 304.59g.
朝食: ローソン カフェラテ M, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナクリーム, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: ゆで卵, クルミ, わかめ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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