AllieLittlesの日記, 2013年 08月 16日

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2013年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.2 kg これまでの減量分: 22.4 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 16日:

1592 kcal

脂質: 47.17g | たんぱく質: 28.61g | 炭水化物: 281.25g. 朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Pepsi Pepsi, Pizza with Meat. 夕食: Graham Crackers, Marshmallows, Hershey's Milk Chocolate Bar, Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...

1748 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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