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22.2%
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70 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1839 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 241.13g.
昼食: ニチレイ 電子レンジで！肉汁じゅわっとハンバーグ, ごはん. 夕食: 麻婆茄子, チチヤス 低糖ヨーグルト, ごはん, 大根, 旭松食品 ほうれん草のおみそ汁, マヨネーズ, ポッカサッポロ つぶコーン, きゅうり, プチトマト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 調理したにんじん, レンコンのきんぴら, ニッスイ ちくわの磯辺あげ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, モンテール ロイヤルミルクティーの手巻きロール, チチヤス 低糖ヨーグルト, カルビー フルーツグラノーラ, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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