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OFF 2960 KCAL
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78.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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3000 kcal
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脂質: 100.97g | たんぱく質: 164.18g | 炭水化物: 344.62g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Nutrifree Farina di Riso. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Carote Bollite, Zucchine Bollite. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. もっと...
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週に7 kg増量中
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