2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1457 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 173.83g.
朝食: デリシャス・クック 蓮根入り自家製鶏団子と生姜のスープ, 業務スーパー 天然酵母パン, 紀文 特濃 調整豆乳, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 創味 ごぼうふくめ煮, サラダコスモ 大豆もやし, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. 夕食: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 塩レモン, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳. 軽食/その他: 神戸屋 スイートポテトパイ, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, セブンイレブン ミックスベリー, 生おからチーズケーキ🐥, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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