2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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3061 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 282.61g | 炭水化物: 388.43g.
朝食: ローソン カフェラテ M, きんぴらごぼう, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ローソン カフェラテ M, よっちゃん食品 スルメスティック, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: アサリ, 白菜, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, 木綿豆腐, にら, 長ねぎ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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