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21.9%
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1592 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 227.46g.
朝食: チチヤス 低糖ヨーグルト, コストコ ココナッツMCTオイル, ごはん, タカノフーズ おかめ納豆. 昼食: CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, オクラ, プチトマト, ごはん, 丸大食品 キーマカレー. 夕食: CO-OP カレースープ, CO-OP とろろそば. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, ご飯, SEIYU みなさまのお墨付きはちみつ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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