|
26.09.2020
|
62.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
|
1298 kcal
|
脂質: 59.09g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 139.65g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|