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よしよしっ🎵
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48.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1203 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, ファミリーマート ハムチーズエッグサンド, コーヒー, ファミリーマート カフェラテ. 昼食: コーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, 生おからチーズケーキ🐥, ヒガシマル ラーメンスープ, メンマ, 日本ハム 焼豚, サラダコスモ 大豆もやし, キャベツ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 夕食: 生おからチーズケーキ🐥, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. 軽食/その他: リンゴ, セブンイレブン ミックスベリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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